Qanday qilib uyda haftada 7 kg ga tez vazn yo'qotish mumkin? Mashqlar, qoidalar, parhezlar va mukammal nozik figurani topmoqchi bo'lganlar uchun boshqa foydali maslahatlar.
Qattiq ichimlik dietasida 3, 7, 14 yoki 30 kun ichida qancha vazn yo'qotishingiz mumkin? Ijobiy va kamchiliklari, ruxsat etilgan mahsulotlar ro'yxati. Sog'likka zarar etkazmasdan dietadan chiqish qoidalari. Natijalarni ko'rib chiqish.